肝排毒
肝排毒不好的表现
1.晚上睡眠不好，很多人晚上睡觉辗转反侧，起床后常常口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈还会流血，平时食欲不佳，稍微一运动就会感觉浑身酸软无力，全身疲惫。
2.指甲表面有凸起的陵线，或是向下凹陷，这是中医判定肝脏健康的首要方法。
3.偏头痛，人体脸部两侧容易长痘痘，还会出现痛经，脸部以及小腹是肝脏的主要领地，一旦肝脏排毒不畅，就会出现相应病症。
4.乳腺增生，经期前乳腺胀胀明显，由于乳腺是肝经循环的主要要塞，所以肝排毒不畅时就会出现乳腺增生，尤其是经血即将排出的时候，肿胀更加明显。
5.情绪易抑郁，肝脏是体内调节情绪的主要脏器，但是由于肝脏排毒不畅，就会堵塞气体，出现不良情绪。
如果你出现以上一点或几点病症，那一定要留心，因为它可能会发展成肝病，如果症状较轻，可以选择饮食调理。
肝排毒不好吃什么
胡萝卜具有帮助排出汞的食物，当中含有大量果胶，能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速排出，而胡萝卜中维生素A能协助肝脏排毒，减少肝脏脂肪，纤维素有助于清理肠道垃圾，加速废物排出。
猪血
《本草纲目》中记载，猪血含有解毒作用，有助于肝脏排毒，很早之前就已经知道食用猪血能清除体内污物，尤其是环境逐渐污染的今天，时常食用猪血或是一些强肝药很有必要。
研究显示，长期食用红枣的患者，其健康比单纯食用维生素的效果更好，所以，红枣就有了天然维生素丸的美誉，试验证明，每天给肝功能较差的人食用红枣水，连续一周就能增加人体血清蛋白，达到保肝排毒的作用。
肝排毒不好怎么办？当然是对症治疗，生活中有人以为不吃饭就是排毒，但其实这是错误的，宗医君提醒，断食不等于排毒，反而会导致代谢减慢，想要健康排毒，不妨多吃以上健康食物。
