造成身体虚弱的原因很多，最典型的就是脾肾虚，男人脾肾虚可是大事，那么脾肾虚怎么调理？虚弱的男人们赶紧瞧瞧吧。
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一、男人肾虚如何补？
进补原则：肾虚的男人应该多食用鱼虾、牡蛎、韭菜等食物，这类食物含有较多蛋白质、牛磺酸，此外，动物鞭也是补肾的上品，冬季也可以适量食用一些温补肾阳的食物，例如羊肉，还能提高免疫力；温性水果包括大枣、橘子、柿子等。
食疗方案：多食用当归生姜羊肉汤，将当归20克、生姜30克、料酒适量、羊肉500克准备好，然后将羊肉洗净后切块，放入当归、料酒、生姜以及调味品，炖煮1-2小时，吃肉喝汤即可。
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二、男人脾虚如何补？
气温骤减，脾受到寒潮，运转不畅于是产生脾虚。
食疗方案：在保障每日均衡营养的基础上，多食用山药粥、红枣粥、鲫鱼汤等。
脾肾虚怎么调理，最主要的方法就是饮食，通过膳食改善男性体质，增强人体抵抗力，避免虚弱。
