如今已经到了秋分时节，秋季逐渐深入我们的日常生活。现在这种季节交替的时节，冷热不均，最容易让人生病，感冒、鼻炎等都很常见。如果你感冒鼻塞长时间不好，就有可能患上鼻炎。那么，秋天患上鼻炎怎么办？食物疗法可以帮你忙。
鱼头汤
季节交替易患鼻炎 五种食疗教你对抗
1、抗敏粥
做法：①将乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净并浸泡半小时，大火煮沸后改小火煮15分钟，去渣取汁。②将粳米、大枣洗净，加入药汁中，再酌加清水共煮至米烂即成。每日1剂，分早晚2次服食。适用于过敏性鼻炎发作期。
2、辛夷花鱼头汤
材料：鱼头2只（150克），辛夷花12克，纫辛3克，白正12克，生姜15克。
做法：①将鱼头去鳃、洗净。辛夷花用纱布另包；细辛、白芷、生姜洗净。②把全部用料一齐放人锅内。加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随量饮用。
功效：祛风散寒，宣通鼻窍。
3、辛夷煮鸡蛋
材料：辛夷20克，鸡蛋2只。
做法：①辛夷、鸡蛋加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻。②吃鸡蛋喝汤，每日一次，连服一周。
功效：改善鼻塞、流涕等。
4、神仙粥
材料：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。
做法：①先将糯米洗净后与生姜同煮。②粥将熟时放入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。
5、野菊白芷葱须汤
材料：野菊花15克，白芷10克，连须葱白3—4根
做法：①连须葱白洗净，和野菊花、白芷一起放入沙锅中，加水3碗煎至1碗取汁后留渣。②再加1碗水煎至半碗。将头煎二煎混合，分2次温服，连服用3日。
