现代女性大多数都出去工作了,来自工作与生活的压力往往让她们比以往要更加早面对衰老。很多三十岁左右的女性开始出现了卵巢早衰的情况。我们都知道,女性的卵巢与女性的健康美丽分不开,卵巢早衰也就意味着健康美丽受到了威胁。今天呢小编就来给大家推荐几款有助于改善女性早衰的药膳,大家赶紧过来看看吧!
女性
老宗医养生在线专家表示,女性由于受到来自工作与生存环境的压力,为此会陷入到难以解脱的焦虑以及抑郁之中,这样长期以往就会干扰到期植物神经功能,从而引起隐性更年期等早衰症状。另外,一些妇科疾病也会使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下,使得更年期提前。
中医专家认为:祖国传统医学历来重视食疗调治的作用,多吃富含叶酸的食物如西兰花就能帮助延缓卵巢衰老。
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
西兰花
对抗卵巢早衰食谱之西兰花炒虾仁
做法:
1、西兰花切小朵,胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水,5成熟放入胡萝卜烫一下,沥干。
2、蒜拍散,不要用力。葱切段,姜切片。
3、锅里放橄榄油,把葱姜蒜炒香,放入虾仁炒打卷。
4、放入西兰花和胡萝卜。盐,胡椒粉,大火炒均匀。西兰花会出水,炒到微干并且入味。
5、临出锅放入适量的鸡精就可以了。
上面为大家介绍了卵巢早衰的食疗方,卵巢是每位女性朋友都需要注意保养的部位,女人卵巢保养的好,能够缓解衰老。