近年来，卵巢癌发病率不断走高，很多的患者被发现时已经是中晚期，因此死亡率非常高。卵巢癌被称为“沉默杀手”，能杀人于千里之外。那么如何来预防呢？
如何预防卵巢癌
卵巢癌是死亡第一癌
北京市户籍居民中，女性发病率最高的肿瘤是乳腺癌，其次为肺癌、甲状腺癌等，卵巢癌排在第7位，占女性恶性肿瘤新发病例的3.5%。同样是癌症，但每种癌症的5年生存期差别很大。甲状腺癌女患者的5年生存率可达92.03%，乳腺癌的5年生存率可达84.16%，但卵巢癌的5年生存率只有52.39%。卵巢癌死亡率高的原因首先与卵巢的位置太深有关，卵巢在盆腔腹腔里面，早期发现很难;宫颈癌虽然发病率也高，但宫颈的位置比较浅，乳腺则在体表，早期病变容易发现。很多卵巢癌患者一经发现就是中晚期，治疗效果会受到影响。此外，中老年女性中比较常见的卵巢上皮癌对化疗不敏感，甚至出现了耐药的情况。30年前我刚到协和医院工作室，卵巢癌的患者5年生存率是30%;30年过去了，卵巢癌患者的5年生存率还不到40%，最主要的原因是肿瘤发现得太晚了。
如何预防卵巢癌
卵巢癌严重危害女性身体健康和生命安全，那么生活中要如何才能预防呢？
1.母乳喂养
鼓励母乳喂养，延长哺乳时间。这样既可以减少患乳腺癌的几率，也可预防卵巢癌的发生。
2.切勿随便用药物
如果你是经常使用调经药及避孕药的女性，那么你患上卵巢癌的风险就会大大增加。为了你的健康，就不能不要频繁使用这些药物，这是避免患上卵巢癌的很重要的方法。
3.进行定期检查
对有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌，更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超，且以阴道B超为好，因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断，这对于预防卵巢癌很必要。
4.运动
适当运动调节人体免疫力，对防止卵巢癌有帮助。同时，还可以避免其它相关的妇女病，如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助，而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，降低了女人病的发生。
5.饮茶
6.大姨妈来时多补铁
月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
7.卵巢保养需谨慎
美容院流行的“卵巢保养”不可靠！日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20％。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
