2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。-
3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
尿毒症如何用药
尿毒症患者的用药与普通疾病不同，尿毒症本身肾功能就已经受到了伤害，排毒功能下降，再加上吃药所带来的毒素，对于自己十分危险。如肾功能不全患者如果吃了降尿酸药，会导致全身皮肤脱落而致命，如果注射青霉素会导致癫痫，吃了肌肉松弛剂会变的昏迷不醒等等。
尿毒症患者应该如何用药？
专家指出，由于尿毒素会导致药物不易与蛋白质相结合，很多药物便即使在正常的剂量下也会造成尿毒症患者的中毒，例如注射正常剂量的麻醉止痛剂时导致呼吸停止。就算一些经由肝脏代谢的药物其排泄不经过肾脏，但基于患者的肝脏功能也有低下的情况，所以还是小心的斟酌药量。
此外，尿毒症患者容易肾脏衰竭，用药药物的吸收因为口服后胃的排空延长，肌肉注射而吸收不良，都使得药效不容易掌握。即使顺利吸收后由于尿毒症患者会有水分堆积在体内的情形，使得药物在体内的浓度变的不足，再加上反复透析也会使某些药物从人工肾脏里过滤掉。
因此，专家建议，尿毒症患者一定要提高警惕，在用药的时候遵循医生的知道，避免过量或者错误服药。
