夏天的到来,对于身体健康的朋友来说,完全是欢呼雀跃的状态,可以随心所欲地穿着,可以肆无忌惮地玩耍,但对于身体有恙的朋友来说,在这优美的夏季,心中总是一层淡淡的忧伤。(原标题:湿气不得了?祛湿三宝放大招!)
祛湿三宝让你健康度夏
湿气不得了?祛湿三宝放大招!
在夏季,湿气是很多人都在讨论的话题。
穿梭在熙熙攘攘的人群中,你时不时地就能听到有人叹息自己湿气重,又或者在津津有味地分享自己与湿气斗争的点点滴滴。
说起祛湿,有那么几种药是药食同源的,不仅能对付湿气,还是日常生活中可以吃的食物,一举两得的方法是不是很好呢!
第一宝:薏苡仁
在《本草纲目》中有记载,用薏苡仁与粳米等分熬成粥,每日进食1~2次,就有补脾除湿的作用。
第二宝:茯苓
另一味具有祛湿功效的药物是茯苓。
提到茯苓,很多人都对它比较熟悉,茯苓饼嘛,很多人都吃过的,茯苓不仅好吃,在祛湿方面,也是一等一的好手。
茯苓本身具有利水渗湿、健脾化痰、宁心安神的作用,对于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠都良效。
茯苓是利水之物,通过健运脾胃功能而起作用,代表方剂有苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等。
第三宝:绿豆
再有一个就是绿豆,快到暑天了,人们都喜欢熬上一锅绿豆汤,去暑降温,效果棒棒哒!绿豆本身也是食药两用之物,具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。喝绿豆汤可以排毒、消肿等,但是熬煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
温馨提醒:以上就是小编为您将介绍的祛湿的方法,通过上文的介绍,相信各位已经有所了解。