很多家长想给孩子进补，也不管对不对，就把人参、阿胶、大枣等往孩子嘴里塞。很快，我们平时所说的“火”、“湿热”、“痰”，诱发感冒、喉咙痛、口腔溃疡、腹胀等问题就来了。归根到底，是因脾胃功能太差。对这类人，营养丰富又容易消化的食物才是最合适的。
如何调理脾胃 首选淮药芝麻糊
淮药芝麻糊
制作方法：将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出滤干，淮山药切成小颗粒；黑芝麻炒香；枸杞子洗净待用。将以上食物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用。将锅中加放清水、冰糖融化过滤。将冰糖水放入锅中，继续烧开后，将芝麻水慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。
功效：滋阴补肾，益脾润肠，有效调理脾胃。
药膳点评：淮山药性平味甘，入脾、肺、胃经，可补气，又可养阴，是平补气阴之良药，更是药食两用之品。因其功效，又称为补脾肺肾三脏之佳品。
黑芝麻味甘性平，有补肝肾、益精血、润肠燥之功效。其富含不饱和脂肪酸，对老年人有重要作用，能使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯；降低血液粘稠度，改善血液循环；提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力。
黑芝麻与山药同用，对于肝肾阴虚，病后体弱，大便燥结，须发早白等尤为适用。
这款药膳在平补脾气胃气的基础上，又可滋阴补肾，可谓是一举两得，能够有效的调理脾胃。
●温馨提示：山药有收涩作用，且淀粉含量高，湿盛中满而有积滞者忌服；黑芝麻中油脂成分丰富，容易造成滑肠，所以脾弱便溏者当慎用；枸杞子外邪实热，脾虚有湿及便溏者忌服；有酒味的枸杞子已经变质，不能食用。
以上就是小编为您介绍的调理脾胃的食疗方，通过上文的介绍，相信各位已经有所了解。
