大鱼大肉，不爱蔬果的人
鸡鸭鱼肉，大鱼大肉不厌其烦，蔬菜水果靠边站，这已经成了很多人的生活习惯。这样狂吃海喝的危害非常大，很容易发胖长肥，根据研究，一般的乳腺癌、前列腺癌都和肥胖脱不了关系。
在水果蔬菜中含有大量的膳食纤维，对于促进肠胃消化，排除有害物质有很大的帮助。经常不吃蔬菜水果很容易患上结肠癌。
缺乏维生素，在蔬果蔬菜中含有很多人体所需的维生素。比如，胡萝卜中含有胡萝卜素，对于预防肺癌有良效，常吃胡萝卜的人比不吃的人患肺癌的几率下降了7倍。
蔬果能够为人体提供大量的叶酸和维生素B2，对于防治食管癌有着巨大的作用。
根据专家建议，平时，每个人每天应该多是食用蔬果，大约在400克以上，肉食不宜过多，粗茶淡饭才是健康生活。
半夜不睡觉的人
现在很多人习惯了晚睡，甚至是熬夜。有的人是因为工作需要不得不加班，有的人是为了玩，天天过夜生活。很多人都成了昼伏夜出的“夜游神”。然而，你却不知道，你的这种生活方式在将你带向死亡。
根据专家解释，熬夜除了会造成生物钟絮乱以外，夜间的灯光还会破坏人体褪黑素的形成，褪黑素在人体中起着保护免疫功能的重任。缺少了它很容易患上白血病，乳腺癌等疾病。
在平时，最好在晚上9点到11点入睡，这是最佳的入睡时间。熬夜不要太晚，最迟不要超过12点，保持良好的睡眠也是健康养生的重要步骤。
久坐不动的人
尤其是一些上班族和女性朋友，长期在办公室一坐就是一天，回到家不想动。久坐成病可不是说着玩的，不仅危害着你的颈椎，脊椎，更会引发癌症。
根据德国的研究调查发现，体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。
一般来讲，每次工作两个小时后都应该站起来活动一阵，大约15分钟左右最佳，让你的身体得到放松。
常吸二手烟的人
吸烟有害健康，吸烟是肺癌的催化剂。然而很少有人知道，吸烟还会造成鼻咽癌、口腔癌、食道癌等癌症，可谓是“一烟在手，癌症全有”。
并且，二手烟的伤害更大，比一手烟有过之而不及。在日常生活中，远离香烟，也要远离烟雾缭绕的地方。
家有癌症的人
根据调查研究表示，如果上一代患有乳腺癌，肺癌等癌症的人群，后代患癌的风险要增加很多。
平时一旦意识到有不健康的生活方式，都应该认真的对待，尽量改正。有患癌家族史的人应该定期做身体检查，保持更健康的生活习惯，让癌症远离自己。
