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健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。
2017-3-28 09:26
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健身操是生活中比较多人喜爱的健身方式，但是多数人由于时间等原因无法学习太复杂的健身操，那么有没有什么比较适合男性的简单健身操呢？
2017-3-25 17:56
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我们很多人都喜欢用健身这种方式来健身以及控制体重，那么健身操有什么好处呢?健身操又有哪些需要注意的呢？
2017-3-25 17:56
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运动健身是现在很多都喜爱的一个活动，健身不单可以锻炼我们的身体素质，从而可以增强我们的抵抗力，下面就一起来看下10分钟有氧健身操。
2017-3-25 17:56
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现在的很多白领丽人都喜欢健身运动，特别是一些有氧健身操，不仅可以养生还可以健身减肥，下面就一起来看下健身操的功效。
2017-3-25 17:56
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腰腹部有赘肉，想要穿低腰裤、短款上衣很简单！跟着郑多燕老师动一动就能瘦，不用辛苦的跟着DVD跳动，反复练习四组动作，完美打造紧实马甲线、强化腹部肌肉。
2017-3-24 18:04
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健身操是很受欢迎的健身方式，下面介绍一种有氧柔水健身操的做法和优点，一起来了解一下。
2017-3-24 18:04
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都说一日之计在于晨，所以想要健身也要趁早，下面小编给大家分享早晨如何健身对身体有好处。
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对于久坐的女白领来说，最常见的就是一些妇科疾病，下面小编给大家分享一些可以预防妇科疾病的健身操，一起来看下吧。
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如今越来越多的女性选择跳有氧健身操减肥。虽然有氧健身操的减肥和保健效果都很好，但是也要注意一些事项。
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常练习有氧健身操不仅可以减肥还能达到保健的效果，下面小编给大家分享有氧健身操的练习方法，以及减肥成果。
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在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。
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健身是人们在工作忙碌之余缓解压力的一种方式，也是女人们用来保持苗条身材的一种手段，以下来看看帮你打造魔鬼身材的五招塑身操。
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很多人为了美丽在减肥，而且尝尽了各种各样的减肥方法，但是效果都不是很理想，其实想要减肥是有很多方法的，减肥健身操就是很好的一个减肥方法，而且这种减肥方法不会反弹。
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健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，对健康的人具有良好的健身效果。
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很多人为了美丽在减肥，而且尝尽了各种各样的减肥方法，但是效果都不是很理想，其实想要减肥是有很多方法的，减肥健身操就是很好的一个减肥方法，而且这种减肥方法不会反弹。
健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，对健康的人具有良好的健身效果。
