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随着学生负担加重,以及电脑、电视、游戏机的普及,青少年用眼增加,眼保健操结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。
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早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。
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常年坐在办公室的白领其实是最需要健身运动的一群人,很多人一开始并不关注自己的健康,所以常常会出现一些职业病,下面一起来看看最适合办公室白领的健身方法。
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肝脏是人体内循环的重要器官,假如肝脏不好,就会影响一个人的新陈代谢功能等等一系列问题。那么如何养护好你的肝脏呢?中医推荐大家4大护肝按摩健身操,一起来做吧。
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如今颈椎问题的人员不在少数,大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病,那么这健身运动中有哪些运动是适合颈椎病患者的呢,下面就一起了解下吧。
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现在上健身房的女生越来越多了,许多人会问,女生在健身房该怎么健身?健身时要注意什么?下面小编就来为你们一一解答!
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怀孕后不少孕妇担心胎儿不稳,不是卧床休息就是很少走动。其实适当的运动有利于胎儿的健康哦,比如说孕妇操。妇产科医生表示,孕妇每天坚持5分钟孕妇操,对胎儿和孕妇本身好处多多。
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老人健身并不是什么项目都合适的,要不能太激烈,又要有运动性。小编这里刚好有一套健身操,适合老人健身用的,可以强身健肺,真真是极好的。赶紧跟着小编来瞧瞧吧。
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很多人对颈椎病并不陌生,颈椎病也越来越成为时下年轻人的通病,想要保护颈椎该怎么做呢?来学学这套颈椎保健操吧。
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天气渐冷,在结束一天的紧张工作后,很多人渴望更加温馨浪漫的环境。夫妻健身操不仅可以在寒冷的冬日足不出户地锻炼身体,还可以增进夫妻感情,互相监督,是很好的居家健身方法。
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开车是很费精神很累的事情,趁着堵车不妨做下舒展运动吧。
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有氧健身操练习需要注意什么?跟小编来了解吧。
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孩子的健康生长的最重要的,下面小编就来介绍一下健身操对孩子有哪些好处!快来一起学习学习吧!
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分娩的过程中新妈妈消耗了很多的体力和精力,感到十分疲劳,的确需要很好地休息,但长期卧床休息,不活动也有许多坏处,因此在一般情况下,自然分娩后过24小时就可起床下地活动了。下面小编就来帮妈妈们介绍几种产后恢复的运动!
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一到老年,就有可能患上老年痴呆症。那么老年人要如何预防老年痴呆呢?下面推荐一组保健操,能够帮助预防老年痴呆,一起来看看怎么做。