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越来越多的人已经学习瑜伽,而瑜伽也不负重望的发挥着它的作用。有很多人生出疑问,练瑜伽能减肥吗?练哪些瑜伽动作可以减肥呢?
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六式瑜伽使得你远离矮个子,生活中的一些朋友总会抱怨自己的个子比较矮,其实除了先天因素,我们后天也可以做出相应的改变,现在一起看看六式瑜伽的作用吧。
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对于一些不怎么喜欢运动,然而有想要减肥的人而言,在床上练习瑜伽,由此达到减肥的目的是再好不过的了。赶紧来学学4招床上减肥瑜伽吧!
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当因为加班而无法正常进餐时,当久坐在电脑前深感头晕目眩时,这说明你已经处在健康边缘了。我们应该用运动给自己的身心减减压。
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大多数人对于瑜伽的功效都是停留在减肥上面,其实瑜伽还有让人平静身心的功能,很适合睡前练习,下面一起来看下如何巧用瑜伽来助睡眠。
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现在都市很多朋友都会因为工作压力过大、生活不规律、饮食不节制等等导致肠胃问题。哪些瑜伽招式可调理肠胃呢?
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练瑜伽可以减肥,但是在练瑜伽的过程中饮食也是很重要的,在瑜伽练习时,我们要吃哪些食物才会对减肥有帮助呢?
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子宫是女人重要的部位,因此要及时保健。以下为大家介绍了几种有利于保养子宫的瑜伽动作,女人们不妨在闲暇时练习,大家不妨来看看。
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选择适当的孕期运动非常关键。对孕妈们来说,瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力,增加血液循环,增强孕妈情绪自控,还能让孕妈们在生产期间更加顺利。
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爱美的MM们着急了,怎样才能减肥呢?怎样才能减去腹部的赘肉呢?别急,小编教你三个瑜伽动作,让你狂瘦小腹。
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孕前准备运动与补品是必不可少的,在这里除了饮食外,小编建议多做一些孕前瑜伽运动,这样有助于受孕。一起来看看孕前瑜伽的好处有哪些?
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女人更年期要如何过呢?如何才能让自个平心静气的度过这个特别的期间呢?不让自个的烦躁牵扯到自个的家人呢?一起来看看更年期操练瑜伽的几大优点!
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有氧瑜伽是近年来广受欢迎的一项有氧运动,有氧瑜伽能帮你排毒活血,释放出冬季积聚在身心的能量。
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太级和瑜伽本是互相没有联系的运动,但是当它们融合到一起时却起到了相辅相成的作用。所以有兴趣的朋友们不妨试试哦!