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运动减肥是最健康的安全的减肥方法,只要适当的运动,注意饮食规律,想瘦就那么简单。诸如游泳、跑步、瑜伽、跳绳等运动都十分有效。
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有人说公路车长途骑行是一场噩梦,也有人说公路车长途骑行是一种超越自我,极限挑战的积极户外运动,在外的人向往,在内的人,体验,痛并快乐着。
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惊险刺激的户外项目有哪些?高空跳水一定可以算的上一项了,男子高空跳水的起跳高度是23至28米,女子的高度是18至23米,高度之高,不容小觑啊。
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酷炫的户外运动海钓,海钓,顾名思义,就指的是海边钓鱼,海钓在生态旅游中常常被提及,现已拥有较多的人群。
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在影视剧中常常会看见几大公司的老总,在一边悠闲的打着高尔夫球,一边淡然的谈着生意,那场面,那一望无垠的绿色草场,高尔夫这种运动是一项高贵的户外运动吗?
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今天天气好晴朗,处处好风光,蜜蜂飞飞,花儿绽放,这种时节最适合带上爱的人,一同踏青,走到郊外,放风筝,放飞风筝,放飞欢乐。
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斗鸡是中国古代流传已久的一项民间运动,在单调的农忙生活之余,老百姓就经常会找些简单的娱乐方式,斗鸡就是其中的一种。
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2015-8-8 13:59
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过端午人们经常要采百草,插艾叶,赛龙舟,与此同时,在坊间儿童之间还会斗草,又叫做斗百草,就是用草来进行游戏,喜悦欢乐,气氛祥和。
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跑步会使小腿变细吗?短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美,马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。
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游泳时抽筋怎么办?通常游泳时抽筋的原因大致是因为下水前的准备活动不充分、水冷、心理紧张或者身体疲惫等。抽筋常见的部位主要有小腿、手指、大腿、脚趾等,要游泳先学好预防措施。
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空腹跑步有利健康吗?在跑步前可以先喝一杯凉开水或温开水,有利于补充体内水份,跑完后一般半小时可以就餐,空腹可以去跑步,但是对于健康而言,最好还是在就餐半小时在去跑步比较好。
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攀岩是比较训练人体力量的,但是不少人都不懂得如何预防攀岩受伤,下面老宗医从各个细节分析,教您如何预防攀岩受伤。
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户外徒步旅行需要勇气,也需要基本的户外生存常识,那么夏季户外徒步需要注意什么呢?下面老宗医为您总结了夏季户外徒步的注意事项,一起来看看吧。
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登山杖的使用方法,大家都清楚吗?夏季是登山的好时节,但是下山需要登山杖来确保安全和缓解腿上的压力,下面老宗医为您介绍登山杖的使用方法,一起开看看吧!
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户外活动是大家都喜欢尝试的,但是户外自然环境复杂,大家要学习一些常识来保护自己,下面老宗医您介绍户外运动怎么锻炼膝盖不容易受伤。