武当赵堡太极拳
武当赵堡太极拳：
传统太极拳门派众多，武当太极拳也属于传统太极拳的一个流派，因为武当太极拳柔和、缓慢、刚柔并济，因此吸引了很多喜爱武术的朋友们。
赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源有两种说法。一种相传是由武当派太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋发。
武当赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，掤、捋、挤、按之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠之法。
赵堡太极拳功法特点：
赵堡太极拳大架细分一百零八式，小架郑悟清拳法有拳架七十五式。整个拳架是从先转大圈后小圈，看似大架和小架并没有关系，但是实际上它们之间紧紧相连。
赵堡太极拳拳架动作轻灵柔活，动作舒展大，练习的时候环环相连，有柔有刚。外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求。在技法上：有完整的四十八法，即上、中、下三盘秘法。所以练习赵堡太极拳下盘功夫非常重要。只有下盘稳才能更好地练习。
赵堡太极拳在练习的时候不仅能训练人的反应能力，还能锻炼力量和速度，对练习者来说好处是非常多的，而且在实战中赵堡太极拳也非常好用，动作千变万化，对自身的防卫能力非常好。
好了，以上就是老宗医养生在线为大家介绍的武当赵堡太极拳的内容，希望对大家有一定的帮助。
