被称为韩国辣妈的郑多燕，现在已经是两个孩子的妈妈，她在婚后体重一度飙到70公斤，而通过健身运动锻炼后的她有恢复到48公斤的苗条身材，可以说这个减肥的字数是相当惊人的。由于郑多燕减肥的成功，因此人们把郑多燕减肥操成为最流行的减肥操。
减肥操
郑多燕减肥操：
郑多燕的减肥健身操是她在日本学习后自己研发的，一共有四个部分，每一个部分都不一样，但是都能起到很好的减肥健身效果。
郑多燕减肥操因为动作简单、任何人都能看懂，对空间、地点要求小，用时少，减肥速度快、适合亚洲人减肥等优点，被人们成为亚洲减肥魔发运动，人们也一度认为郑多燕减肥操就是最流行的减肥操。
郑多燕减肥操分为街舞操、哑铃操、有氧操、瑜伽垫操，不同的减肥操能起到不同的锻炼效果。街舞操主要是锻炼腿部、哑铃操主要是锻炼手臂、有氧操主要是塑性，而瑜伽操主要是锻炼腰部。
而且郑多燕减肥操可以针对不同的体重、不同的部位、不同的体质进行锻炼，长期坚持就能锻炼出完美的身材。
任何一项减肥运动都需要长期坚持，包括跳郑多燕减肥操也一样，因此希望大家不要半途而废。跳完郑多燕减肥操后可能会出现口渴的现象，刚开始节能很难适应，但是不建议立即喝水，最好等身上的汗液干了之后在喝水、洗澡、吃东西。
不知道在你心里最流行的减肥操是不是郑多燕减肥操，总之在小编的心理郑多燕减肥就是当下最流行的减肥运动。此外建议大家在跳减肥操的时候最好是晚上和早晨，这两个时间是减肥的最佳时间，只要你长期坚持一定可以成功。
