当今社会，女人以瘦为美，男人以壮为强。因此女人注重减肥，而男人则喜欢强身健体。俯卧撑是许多男性朋友喜欢的一种健身运动方式，而说起俯卧撑，它看似简单却有许多种类型。今天，我们来说说拳头俯卧撑的好处有哪些？
拳头俯卧撑好处多 经常锻炼能增寿
拳头俯卧撑好处1、改善人体生理机能
用拳头做俯卧撑对发展身体平衡和身体的支撑能力有很重要的作用，可以起到改善中枢神经系统的作用，对身体各方面的生理机能有改善作用，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，促进生长发育，提高运动能力。
拳头俯卧撑好处2、增强体质，增进健康
经常拳头做俯卧撑，可以增强体质，有益身体健康，同时对人体心理的调节也有积极的作用，可以使人精力充沛，强健体魄，锻炼意志，延年益寿。
拳头俯卧撑好处3、发展力量素质
经常拳头做俯卧撑，可以增强上肢肌肉的力量，特别是对手臂力量的增强具有积极作用。
看了上述对于拳头俯卧撑好处的介绍后，相信许多人会爱上这个俯卧撑运动形式。用拳头做俯卧撑的好处有很多，为了你的健康和强健的体魄，经常做做俯卧撑吧。它可以使你的身体变得更加健康，体魄变得更加强壮，抵抗能力变得更加强大。
