为了达到方便太极拳在广大群众中推广，24式太极拳是在1956年时在杨式太极拳的基础上，删繁去简，选取了其中的24式，编成“简化太极拳”。虽然只有24个动作，但相较于传统的太极拳套路来说，简化太极拳的内容更加精练，动作更加规范，与此同时，也能充分体现太极拳的运动特点，接下来跟着视频学起来吧！
首先，起势： 双脚开立，与肩同宽。两臂向前微举，屈膝按掌。
野马分鬃一：收脚抱球，左转出步，弓步分手。野马分鬃二：后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 野马分鬃三：后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。
白鹤亮翅：跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
搂膝拗步：左转落手，右转收脚举臂，出步屈肘， 弓步搂推。后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。
手挥琵琶：跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。
倒卷肱：两手展开，提膝屈肘，撤步错手，后坐推掌。(重复三次)
右揽雀尾：后坐扣脚、右转分手，回体重收脚抱球，右转出步，弓步棚臂，右转随臂展掌，后坐左转。下捋，右转出步搭手，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步推掌。
