体操倒立动作是体操中最为重要的一个动作，这个动作对体操中的所有动作都会有影响。从某种程度上来说，体操倒立绝对算得上体操动作的基石。今天的文章中，小编会教会你怎么做体操倒立。在本课中你会学到怎样正确地做倒立。
体操倒立怎么练 下面的方法让你快速学会
体操倒立动作之所以重要是因为倒立动作可以让你的身体拥有很强的平衡感，并且让你的身体完全处于伸展状态。同时体操倒立动作能让你的肩膀、背部、前臂和三头肌得到锻炼。 正因为体操倒立动作的重要性，所以许多的体操运动员在做体操前都会做做体操倒立。
体操倒立动作描述
挺直你的腰，目视前方，举起手臂，同时收腹。然后将你的上身向前倾，不能太明显，只需要一点点就好。然后踢腿，需要注意的是，身体其他部位不能动，而且腿和手臂要完全伸直。如果你一只脚离开地面，那么必须马上绷直脚面，同时另一条腿和身体手臂都要一直在同一条直线上。然后身体前倾，左腿向前，头部下移，最终让身体向上摆起，完成倒立动作。
练习体操倒立要注意
下面这些给体操倒立练习者的建议，你一定要看看，这关系到你的成败。练习体操倒立动作时，都需要左腿后起先落。为什么要如此呢，这是因为在体操倒立动作中，左腿倒立的时间是很短的。
另外，如果你是初学者，最开始的时候只要能倒立，怎么做都是可以的，动作的规范可以以后再进行。
