之前有报道说一位妈妈为了给自己的儿子捐肝，每天暴走消除脂肪肝，最后成功救得自己儿子的新闻。之后暴走就一夜成名，很多热爱运动的人或者是想减肥的人都开始暴走起来。这暴走到底又怎样的美丽会这么吸引大家纷纷“暴走”呢？
【暴走的好处】
1、使人充满活力
暴走是一种有氧运动，长期坚持暴走的人能够是人体内的谢红细胞和血红蛋白有更高的携氧能力，这将会提高人体内各个器官的氧气供应量，让身体和心理更加活力满满。
2、减肥瘦身
暴走这一运动方式强度不会太大，适合男女老少各个年龄层的人运动，特别是想减肥的人士，暴走这一有氧运动方式比散步和慢跑更加有效。同时在人体行走时能促进肠胃的蠕动，提高人体的消化和吸收功能，更好的帮助减肥瘦身。
3、提高免疫力，强健体魄
4、提高人体心肺功能
长期坚持暴走能够很好的锻炼我们的肺活量，能够缓解肺部疾病，提高人体的心肺功能。
【暴走的注意事项】
1、暴走的时候必须穿一双合脚舒适的鞋子，要把鞋带系好，防止暴走途中鞋带散开出现意外。
2、暴走应该穿着舒适宽松的衣服，要轻装上阵。
3、要选择一条安全、环境好空气好的暴走路线，这样心情也会更加愉快。
4、注意补充水分。在暴走途中可能会出现长时间运动而缺水的情况。
5、要量力而行，不要过度的运动。
