3月初，进入惊蛰时节。很多人发现自己总是喉咙有痰，口感舌燥呢？重庆市中医院专家坦言，其实这是这个时节常见的不适症状。为啥会这样？怎么预防？听听专家怎么说。
惊蛰时节易感冒咳痰？ 专家：多吃梨、早休息
惊蛰时节易感冒咳痰 梨子滋阴润燥
惊蛰时节养肝最佳 见缝插针闭目养神
惊蛰时节，还要注意保养肝气。李群堂解释，中医认为春季属肝，肝脏与草木相似，肝胆经脉在春季最为活跃。要是在春季没有养好肝气，可能导致全身上下的气血运行紊乱，影响健康。
比如现在，有很多人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等。
那如何在春季养好肝？李群堂建议，首先，要早睡觉，最晚不超过23时。因为，晚睡会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液。
其次，“累”是身体对你发出的求救信号，养肝最好的方式，就是每天找时间休息，闭目养神10分钟都好。比如，中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下，从而让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。
