据美国“世界新闻网”报道，每天睡觉8小时，可以补充体力，帮助恢复能量，但有时候睡一觉起来，反而感觉更疲劳，这是为什么呢？据美国《奥普拉杂志》(The Oprah Magazine)报道，造成身体疲倦的元凶有8种可能：
一觉睡醒还是觉得累 或是这么八大元凶在作怪
1. 缺乏水份
如果身体缺水，头脑会感觉昏沉，会影响精神状况，所以平时补水不能等口渴才喝。
2.甲状腺机能不足
因为甲状腺分泌的甲状腺素不足，可能会把你变成懒鬼，出现疲倦、嗜睡、体重增加的现象。
3.维他命B12不足
B12是制造红血球必要的元素，它就像是能量助推器，若摄取不足，便会缺乏能量。
