黑莓的四大保健功效怎可不知
更新：2016-1-5 18:15
来源：互联网
编辑：冯雪琴
导 语黑莓的四大保健功效怎可不知，黑莓现在在市场上也是很容易购买到的，它的美味让很多朋友喜爱，我们何不在享受美味的时候更好的利用它做好日常保健呢？
黑莓是生活中一种美味还健康的水果，因为它富含各种维他命以及矿物质所以，对我们的健康是一定有保护作用的，那么，这些营养物质到底能为我们的健康带来多少的保健功效呢？
黑莓的四大保健功效怎可不知
黑莓中的维生素C含量是
蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉·阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低
高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克，比两杯
小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。
3、愈合伤口
黑莓富含单宁酸。伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉·威尔森表示，黑莓有助于拉紧皮肤组织，收缩血管，减少出血量。传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。
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