77分钟吃8斤汉堡,如何吃汉堡长不胖?2015年8月20日,波兰男子Artur Syc在1小时17分钟的时间内,连续吃下重达4.1公斤的数十层汉堡,再创波兰吃汉堡新记录,令人惊叹。汉堡是容易增肥的食物,但女性偶尔还是会很想吃,不免陷于纠结。
1.记得先吃沙拉
在吃汉堡前,有些东西可是必不可少的,那就是沙拉。汉堡是多脂质、高热量的食物。而沙拉这种蔬菜性的食品能够有效促进消化吸收,减缓血糖值迅速上升。所以大家点汉堡时记得别忘沙拉。
2.汉堡首选奶酪汉堡包
汉堡包的种类有很多,但最推荐的还是奶酪汉堡包。奶酪汉堡包的热量倒不能说很低,但奶酪的营养极为丰富是没话说的。奶酪汉堡包钙含量很高,而且富含酪氨酸成分。心急焦躁是减肥的大敌,因此还是吃奶酪汉堡的好。
3.暖身的汤必不可少
汤有暖身之效,对于减肥的女子来说,喝汤是明智的。而专家最推荐的就是意大利杂菜汤,汤中最基本的番茄有燃烧脂肪的功效,配料洋葱还能有效防止代谢综合征。
大家也试试意大利杂菜汤吧。
4.选新鲜出炉的薯条
吃汉堡的时候大家往往不由自主想吃薯条了。专家提示,“那样的话,记得挑选新鲜出炉、土豆成分较多的,因为那样油分会比较少。”大家选薯条的时候也要记得注意哦。
5.汉堡搭配热咖啡
吃汉堡搭配什么饮料好呢?专家表示“当然是热咖啡了。咖啡因对脂肪燃烧、解决便秘很有裨益。虽然喝多了确实不好,但是适量的饮用会有明显的瘦身效果。”汉堡和热咖啡竟然是好搭档,大家可以试试这样的搭配。
怎么样?上面这些汉堡吃不胖的小技巧有没有给你些许参考呢?如果时刻记得要这样吃汉堡,相信你也定能加入到瘦女人的行列中去。
77分钟吃8斤汉堡,如何吃汉堡长不胖
更新:2015-8-24 09:21
来源:互联网
编辑:xzq
导 语77分钟吃8斤汉堡,如何吃汉堡长不胖,有些东西可是必不可少的,那就是沙拉,汉堡包的种类有很多,但最推荐的还是奶酪汉堡包,对于减肥的女子来说,喝汤是明智的。
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