都说孩子是最好吃的，但那都是对于胃口好的孩子而言，胃口不好的孩子什么都不想吃，长此以往就会缺失很多营养，想要孩子健康成长，营养师不能少的，做一些营养丰富的食物来逼着孩子吃，不如先改善一下孩子的胃口，那么吃什么好呢？老宗医养生在线推荐番茄土豆丝。
番茄土豆丝
番茄土豆丝的做法
做法：1、把土豆的皮削去然后切成丝状，同时将切好的土豆放入凉水中浸泡可以防止氧化变黑；
2、把西红柿也去皮以后切成丁状，然后取锅倒油，待油烧热以后放入香葱段和蒜片进行翻炒；
3、接着往锅中放入土豆丝，并加入少许的盐、白糖、生抽、西红柿块和少许的水进行翻炒；
4、待把土豆丝炒断生以后即可放入葱末翻炒均匀后关火，然后淋入少许的香油即可。
番茄土豆丝
番茄土豆丝的营养功效
土豆中的营养物质非常丰富，它含有丰富的钾元素，也含有大量的纤维素，吃土豆可有效预防高血压，而且其中非的维生素C还能够对大脑细胞起到一定的保健作用。
女人多吃土豆能够对肌肤和容颜起到非常好的呵护和保健效果，把新鲜的土豆汁直接涂抹在面部上也能够发挥极好的美白效果。
