肉丝豆干
肉丝豆干
做法：豆干洗净切丝用滚水焯烫后捞出沥干；虾皮用温水泡开洗净；韭菜洗后切小段；精肉丝用食盐、料酒、淀粉抓匀腌制片刻；锅内加油烧五成热下腌好的肉丝炒出后盛出；锅底留油下葱姜末爆香后倒入高汤、豆干丝、虾皮、韭菜、肉丝炒均；最后用食盐、白糖、味精调味，淋上香油即成。
黄瓜酿肉
食材：黄瓜1根、五花肉250克、香菇3朵、鸡蛋1个、虾皮3克。
做法：黄瓜去皮洗净切片，中间掏空；五花肉洗后剁成肉馅；香菇、虾皮用温水泡发后洗净切碎；猪肉馅、香菇、虾皮、食盐、淀粉、蛋液混合搅拌；搅拌后的馅料填入黄瓜圈中上盘码好；撒上葱花，淋少许热油隔水蒸熟即成。
两道秋季宝宝食谱，可以帮助宝宝生津润燥、预防上火症状。而且荤素搭配的组合让宝宝吃得更加营养健康。家长们如果还有哪些疑问，比如宝宝上火该怎么办？秋季宝宝食谱应该怎么搭配制作，都可以随时咨询老宗医养生在线的专家帮你解答。
