孩子的身高虽然受到了先天遗传因素的影响，但是只要后天的营养补充得好，那么也是可以长高的，长得高对于日后的工作就业来说也更有利。很多家长为了让孩子长高会给孩子买来非常多的钙片吃，吃钙片的确是补钙的好方法，但是如果能从食物中摄入钙元素，那么对身高的生长则更有利，下面老宗医养生在线就给各位爸爸妈妈们带来儿童长高食谱的推荐介绍。
儿童长高食谱：鸡蛋黄粉粥
食材：鸡蛋1个，米粥
做法：把鸡蛋用水煮熟以后，只取其蛋黄，然后把蛋黄研碎成泥状，再加入已经煮好的米粥中搅拌均匀即可食用。每天吃1-2次即可。
蛋黄中的营养成分比蛋白更加丰富，它含有丰富的卵磷脂，维生素A、钙元素以及磷元素等营养成分也非常多，而且做出来的鸡蛋黄粉粥对婴幼儿来说是美味又营养的食谱。
猪肝鸡蛋
儿童长高食谱：猪肝鸡蛋
食材：猪肝50g，鸡蛋1个，大米100g
做法：1、把大米放入锅中加水熬煮，直到熬煮开花成粥；
2、把猪肝煮熟以后压碎成泥状，然后再放入锅中加少许的食用油炒热后备用；
3、把鸡蛋也制作成蛋花，和炒热的猪肝一起放入粥中熬粥，调味后即可食用。
猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A以及钙元素等，吃后不仅可以促进儿童增高，还可以有效防止贫血症状。鸡蛋中也有着大量的有利于儿童生长的物质，因此这一道猪肝鸡蛋也是儿童增高的理想食品。
想要孩子长得高，在饮食上就要多加改善，补钙是必不可少的，还要保证儿童体内的营养充足，这样才能突破先天因素让孩子快速成长。
