七日减肥瘦身汤的瘦身原理在于均衡营养，同时摄取大量的膳食纤维，促进胃肠消化吸收排泄；丰富的维生素帮助机体代谢排毒。满足机体代谢的热量需求，增加体内代谢废物排出。那七日减肥瘦身汤的做法和吃法是什么，感兴趣的朋友们来了解吧。
减肥
七日减肥瘦身汤的食材准备
七日减肥瘦身汤的做法步骤
1.洋葱去皮洗净切丁块。
2.青椒洗净去籽切块。
3.芹菜、西红柿、卷心菜洗净后切块。
4.将处理好的食材放入炖锅中加满水，用小火炖3小时。
5.最后用食盐调味即可。
七日减肥瘦身汤的小贴士
汤水的浓稠度不限，淡一点浓一点都可以。但是不能加入任何的油。
七日减肥瘦身汤
七日减肥瘦身汤的饮用方式
1.炖出的七日减肥瘦身汤每次喝一碗，一天至少喝十次。
2.汤水要温热时喝，如果冷掉了切记不能再次煮开，要隔水加热。
3.只要觉得饿就可以随时喝七日减肥瘦身汤。
4.喝汤时注意不要迅速大口喝掉，建议用汤勺慢慢饮用。
5.身体健康的人建议每天以七日减肥瘦身汤为主，少量进食，第四天起可以喝牛奶、水果，第五天开始吃蔬菜，第七天可以开始吃糙米。需要注意的是吃东西要跟喝汤分别开，七天中不要乱吃其他食物。
6.身体虚弱但想尝试七日减肥瘦身汤的人，可以将时间延长为两周，期间少量进食米饭、蔬菜、水果。
以上就是七日减肥瘦身汤的做法和饮用方法，虽然喝汤可以满足机体每天所需的热量，但是心理上会不适应。减肥毕竟十一个坚持的过程，也是心理战，所以想要减肥成功贵在坚持。老宗医养生在线还是建议您用运动加正常三餐的方式，健康减肥。
