产后能吃什么蔬菜，首先要考虑的不是蔬菜是不是寒凉，会让产妇受凉。而是要综合蔬菜的营养功效，合理搭配产妇的饮食。不然坚持不吃蔬菜，最显而易见的后果就是便秘、肥胖。虽然肉类食品也可以为产妇补充营养，但同时蔬菜也是不可缺少的。孕妇产后能吃什么蔬菜，看看都有哪些。
绿叶蔬菜
产后能吃什么蔬菜之绿叶蔬菜
产后能吃什么蔬菜之淡色蔬菜
莲藕一类都属于淡色蔬菜，能够帮助产妇排除恶露，活血化瘀。但是莲藕偏凉，要少量食用。
产后能吃什么蔬菜之黄色蔬菜
黄色蔬菜同样具有保护肝脏的作用，并且能够清除自由基、抗老化，帮产后妈妈养护皮肤。适合产妇吃的黄色蔬菜有豆芽、南瓜等。
产后能吃什么蔬菜之紫色蔬菜
提到紫色蔬菜的代表就是茄子了，紫色蔬菜含有丰富的青花素及多用营养成分，可以让产妇保持好心情预防产后抑郁症。紫薯、甘蓝这些紫色蔬菜都建议适量食用。
产后能吃什么蔬菜之红色蔬菜
红色蔬菜可以增加产妇食欲，从而保证摄入更多的营养。产后不能吃辣椒，孕妇可以选用甜椒。番茄也是最为常见的红色蔬菜，建议多吃。
产后能吃什么蔬菜之黑色蔬菜
