男人一样要排毒 五种蔬菜神助攻
更新：2016-10-21 16:03
来源：互联网
编辑：仲秋
导 语排毒不光是女人的事，男人一样要排毒。而且一般男生运动消耗量比女生大，体内的毒素、自由基更多，所以男人排毒一样重要。几种蔬菜帮你来排毒。
环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。适合男人排毒的食材有哪些呢？来了解下吧。 
男人排毒蔬菜之青笋
男人排毒的常见蔬菜
白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收。
芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝
清热、
健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助男人
消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素。
又名黄花地丁，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。蒲公英日常可以当菜吃外，用切细且干燥的根或叶子制成的蒲公英茶，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。
青笋
青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。
萝卜
萝卜具有清热生津、
消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。男人食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用。萝卜中的
芥子油能促进男人胃肠蠕动，增加食欲，帮
助消化。萝卜中的
淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于男人排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。
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