番茄酿肉是一道美味而又营养的精致菜肴。特别是对生完孩子的产妇来说，可以调理身体，更能够通过乳汁帮助宝宝补锌，这样一举两得的美食，何不来尝试一下呢！
番茄酿肉
番茄酿肉的做法
准备食材
做法步骤
1、番茄洗净，从1/3处切开，挖去籽和瓤（籽和瓤留着备用）。
2、肉馅加葱花、姜汁、鸡精、盐、香油、淀粉、少许清水搅匀成馅，并将肉馅装入番茄内。
3、放入蒸锅，蒸10分钟取出。
4、将西兰花洗净，掰小朵。锅中倒油烧热，下西兰花翻炒。
5、倒入挖出的番茄籽和瓤。
6、加入少许盐调味，然后用水淀粉勾芡。
7、将2/3西兰花番茄汁盛入盘中铺平。
8、将蒸好的番茄放在上面，再将剩余的1/3西兰花番茄汁浇在上面即可。
营养功效
此外，宝宝补锌建议在四个月以后，如果宝宝并不挑食，不用专门为宝宝补锌，像以上介绍的这类食谱，妈妈在宝宝四个月后有选择性地实用，化作乳汁满足宝宝日常营养需要即可哦！
文章来源：妈妈爱
