蒲公英的滋阴功效 最适合在深秋进补
更新：2016-10-11 13:16
来源：老宗医综合
编辑：仲秋
导 语人类虽没有冬眠之说，但一进入秋天就有进补的习惯。补充足够的营养，积蓄能量才能抵御严寒的侵袭。小编介绍一款可以滋阴补养的膳食，怕过冷天的小伙伴都不要错过。
过了重阳就预示着深秋来临，冬天马上就要到来。从节气养生的角度，此时，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以适当进补。 
蒲公英
蒲公英，有
清热解毒、
消肿散结、
利尿通淋的功效。配以补益利水的黑豆为甜汤，有清热解毒、养阴生津之功。
烹制：蒲公英用煲汤袋盛装好，稍浸洗；黑豆浸泡，洗净。一起下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火煮沸改文火煲约1至1个半小时，下红糖便可。为3~4人量。
蒲公英茶饮
不想煲汤，还可用蒲公英根泡水当茶饮
方法：取3-5克蒲公英根茶放入杯中，投入少量热水，没过茶粒后轻摇几下，倒掉热水。注入开水，浸泡2-10分钟后即可饮用，水温转凉后还可根据个人爱好加入
蜂蜜或糖调味。
功效：清热解毒，消肿散结，适用于上火长痘、
呼吸道感染、尿路感染、水肿、乳腺增生等症。
文章来源：微微健康网
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