相比男性来说，女性更容易贫血。而且本来就贫血了，每个月那几天还要流掉那么多。心疼血、心疼钱包、心疼自己。贫血单是血红蛋白低于正常值就算了，很多病症都会伴有贫血。贫血时头晕眼花、胸闷气短、四肢无力，惨白的面色、苍白的指甲、干枯的头发，没到中元节就可以自己吓自己玩了。
贫血
贫血很常见，任何年龄段都会发生。要补充维生素C之外还要保持愉快的心情，避免身体过于操劳。大部分的贫血多是由人体铁元素摄入量不足造成的，也就是我们常说的缺铁性贫血。所以日常中要多吃含铁元素多的食物来进行补充。
适合贫血的食物
贫血的注意事项
1.膳食合理，忌辛辣生冷食物，不宜喝浓茶及咖啡。注意劳逸结合适当锻炼身体。
2.在进食含铁食物后不要急于喝牛奶，会阻碍铁元素在体内的吸收。
3.红枣多食易胀气，所以不宜长期大量食用。另外红枣含糖量高，小心肥胖。
