桂花糖粥 养生之选，好“粥”知道
桂花糖粥
主要食材：桂花是3克、粳米是50克、红糖少量。
烹饪方法：将桂花和粳米一起淘洗干净，一起熬煮成粥，小火，熬至粥变得粘稠，添加适量的红糖，混合均匀，即可用于早晚食用。
如果大家比较喜欢香糯的粥品，可以选择糯米作为熬粥的食材，方法就是将糯米淘洗干净，投入红枣、豌豆、添加适量的冷水，用大火熬煮，直到糯米开花，然后添加桂花以及白砂糖，继续熬煮，直到粥呈现粘稠状态。
因为桂花糖粥是属于甜食的一种，对于很多减肥的人群来说就比较困惑，究竟能不能吃呢？吃完会不会长胖啊？
现在这个时节，就应该选择一些甜食，能养心，但，食用甜食也应该注意时间，营养学家说，上午十点钟左右，下午四点钟左右是食用甜食最好的时间，这段时间食用甜食可以帮助消除疲劳，调整心情，减轻人们的压力。
桂花糖粥非常美味，但也不能多吃，应该点到为止，切勿贪多，这也是为了自身的健康着想。
