泡脚
阴虚内热一些常见症状
1、感觉身上发烫
阴虚内热的人经常感觉身上有灼热感，脸容易红，喜欢吃冷饮，夏天不爱盖被子，特喜欢凉凉的感觉。据中医上讲，这是由于体内的阴液亏损，水不能之火，从而导致火气较大。
2、记忆力下降
这一点小编深有体会，在学校的时候，记个单词什么的，记了之后，回过头来马上忘得干干净净，还有就是刚发生过的事，再去想却什么也记不起来，深受之苦。据中医讲，这是因为肾阴不足，脑海失充所致。
3、晚上失眠多梦
小编从肾阴虚睡眠一直不是很好，经常在夜里醒来，醒来，很难再次入睡，睡眠质量很差，没有深度睡眠，所以白天经常缺乏能量时，无精打采的。
4、经常性的遗精
原来小编身子好的时候，很少有遗精的现象，但是自打阴虚之后，遗精的次数明显地增加了，众所周知，中医讲“一滴精十滴血”，经常遗精自然身体更差，这样恶性循环下去，身体会更糟。
5、莫名其妙的心烦
还有比较明显的就是，经常莫名其妙的心烦，抑郁，时常爱发火。自己想想也说不出为什么心情不好。再就是洗头的时候会感觉脱发，洗脸盆里有一些零乱的头发。
阴虚内热的治疗方法
小编由于内热比较严重，经常感觉身上发烫，脸部潮红。经过多次自身试验，感觉吃一些中药丸不错，内热的现象明显减轻，现在正渐渐地恢复，推荐病友们可以试试。对于一些内热比较严重的朋友，不建议吃枸杞。
因为小编之前试过，吃枸杞的感觉，更多的加热体，后来才知道很多朋友吃枸杞后会觉得热，虽然肾阴虚枸杞治疗，但小编个人实践，不应该吃它。
小编现在坚持每天晚上睡前泡脚15分钟，因为脚部有很多的穴位，每天用热水泡脚能刺激这些穴位，而这些穴位与我们的五脏六腑相对应，所以每天坚持泡脚对于病情的恢复有很大的帮助，尤其有利于睡眠。
最不能忽视的就是每天坚持锻炼身体，因为只有身体强健了，病情才能恢复得快。可以适当的跑跑步，做做俯卧撑、仰卧起坐。
