湿气重影响减肥吗 饮食和运动双管齐下助减肥
更新：2016-6-15 14:12
来源：老宗医养生在线
编辑：廖银智
导 语为了追求完美身材，减肥是现在很多人都在进行的工作。但有的人湿气重，怎么减肥都减不下来。这时候湿气重影响减肥吗这样的疑问就产生了。这两者到底有关系吗？来看下面的文章。
湿气重的人不容易
减肥的说法可能很多人头听过，那么湿气重影响减肥吗？其实这种说法是有一定道理的。不过你可以通过下面的方法
祛湿减肥。
湿气重
湿气重影响减肥吗？首先可以很肯定的告诉你，这两者是有关联的。湿气重的人吃得不多但很容易发胖，而且看起来浑身有肉，但体重并不重。这其实是水肿型肥胖，是很影响减肥效果的。
知晓了湿气重影响减肥吗这个问题的答案，我们就可以对症寻找解决办法了。湿气中的人要想减肥就应该和祛湿同时进行。这时候可吃下面这些食物，有效除湿。
红豆有祛湿减肥作用，能消除水肿；
薏米也是非常好的祛湿食品，而且它营养价值高，容易
消化；
冬瓜也有很好的祛湿功效，而且它几乎不含脂肪和钠，有
利尿排湿的功效，是减肥的理想蔬菜。
湿气重的人想要减肥，除了注意
饮食外，还要加强运动，每天坚持适量的运动，不但能祛湿减肥，还能强化身体肌肉，对身体非常有益。
通过上面的文章，相信大家对湿气重影响减肥吗这个问题已经有了答案。湿气中的人应该祛湿和减肥同时进行。
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