气虚
气虚体质如何调理 调理体质是关键
气虚质人感冒主要是由于正气虚，无法抵御外邪侵袭而发生，常伴有气短乏力、易出汗、食欲不振等气虚表现。他们一吹冷风就容易喷嚏不断，进而鼻塞流清涕、发低烧、倦怠乏力等等。防治气虚感冒的根本就是改善气虚体质。
中药补气固表防治感冒：我国古时便有应用于治疗气虚感冒的经典药方—玉屏风散，其源于元代危亦林所著《世医得效方》，距今已有400多年历史，现改良为颗粒制剂。
在中医配伍组方看来，玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味药组成，黄芪为君药，可补益肺气、增强人体免疫力；白术为臣药，起到健脾益气、补脾益肺的作用；防风为佐药，与黄芪合用可走表祛邪，也就是说既能固表而不留邪，同时又祛邪而不伤正。三味药合用，能有效益气固表，增强抵抗力，从根本上改善气虚体质，预防流感，并减少感冒反复发作。
饮食补脾健胃调理气虚：除了药物的调理，饮食调理也不可或缺，气虚体质主要是由脾肺不足所引起，中医五行的说法认为脾属土，肺属金，土生金，因此脾虚是气虚体质的根本原因。在饮食上建议多食用健脾益气的食品，如山药、南瓜、扁豆、刀豆、鲫鱼等；另外平时用党参或黄芪炖鸡或腔骨，也具有补益肺气的作用。
勤运动勿过量增强体质：“劳则气耗”是说过于劳累会伤气，但如果总是不活动，气也同样无法舒展，气运变慢损伤脾胃也会伤气。因此气虚体质最好的生活方式是勤运动但不过量，对于经常感冒的人来说，平时要加强体育锻炼，增强机体适应气候变化的调节能力。气虚体质的老年人可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
肺气虚感冒治疗的注意事项
1、经常注意生活起居，室内保温而且要空气流通，多呼吸新鲜空气。因为感冒的人呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易对患者本身造成二次感染，加重病情，还会把一个原本健康没有感冒的人给传染了，因此开窗通风十分必要。
2、注意饮食调养，不要吃一些辛辣的食物，最好以清淡，细软的食物为主，不但有利于消化，还可以补充能量和营养物质，有利于机体抵御病邪，当然还可以辅助一些水果蔬菜来促进食欲。
3、积极锻炼身体以增强自身的抗御外邪能力，多点户外活动，适当晒晒太阳，但是锻炼时注意多喝水和保暖。
4、脾肺气虚患者，一旦患了感冒病，切忌大发其汗，因为大汗最易伤阳耗阴，不但不能祛邪，反而会增加新病。当然也不能不解表，单补不散，则邪留而不去。不过在解表时应从补中求汗，以补为主，补中寓散，轻轻疏风解表，既不伤正，又可驱邪。
5、如果初患感冒即发生咳嗽吐痰，应引起高度重视，抓紧时间治愈咳嗽，以防久咳不愈变生痼疾，脾肺气虚感冒尤其如此。
6、注意卫生，在没有洗手之前千万不要习惯性的用手触摸鼻子和眼睛。勤洗澡，勤换衣服，有空多晒晒被子。
7、饮食上不要吃油腻、肥甘厚味的食物，如大鱼大肉、油炸食品，香蕉也属于滋腻的食物。
8、吃中药不能多加糖，糖会抑制有些退烧药的药效。
