血“瘀”住了,自然就要想办法把它化开。因此,具有活血化瘀功效的食物,如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选,而肥肉等滋腻之品要少吃。此外,非饮酒禁忌者可以适当饮酒,如黄酒、葡萄酒、白酒等,对促进血液循环有益。
血瘀体质吃什么中药
我们经常建议病人适量吃些山楂,其软化血管的效果好,又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好,但不能吃多。如果症状不太严重,也可以使用补齐产品好的药物或者食材,平时用来泡水代茶饮,每天放上十几片,喝到没有味道、没有颜色为止。
现代人出门有车坐、进楼有电梯,吃得越来越油腻,虽然不一定会因此变成血瘀体质,但基本每个人都有或轻或重的瘀血。
在这里向大家推荐两款血瘀体质者的食用佳品。
山楂红糖汤:山楂10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。可活血化瘀。
由于现在生活节奏的加快,人们的锻炼越来越少,很多人都是或重或轻的血瘀体质,不过即使发现自己是血瘀体质,也不要徒增担心。血瘀体质的人可以通过一些食疗来调理自己的身体,还可以吃一些中成药来综合治理。如果效果还是不明显。就要去三甲医院进行进一步的处理与治疗了。