1.作息规律，早睡早起，不熬夜，否则生物钟内分泌神马的各种紊乱，脸色差，长痘痘。
2.多运动，帮助疏通毛孔，排毒，还可以锻炼身体。
3.饮食尽量清淡，少吃油腻甜食，可以多吃点水果蔬菜。否则治标不治本！！！
4.慎饮酒！！！！
5.不要乱喝神马苦寒凉茶，不然变成什么寒类体质就更不好调理了。要去湿热又不至于太寒，在日常生活中可以采用的有：绿豆汤，既清热又利湿，经常可以在家煮一点来喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”，泡水喝能利尿通淋、清热解暑。
通过以上从各个方面对湿热体质如何锻炼呢这个问题进行了详细的介绍，相信大家都已经非常了解了。大家可以按照以上的方法结合自己的身体情况选择适合自己体质的运动去锻炼，不要盲目的跟风以免给身体带来不良的影响。不要因为自己的疏忽与自己最初的目的造成相反的结果。
