男人阳气不足是很常见的现象，男人阳气不足的症状很多，那么男性如何准确判断自己是不是阳气不足了，一起去了解一下吧。
男人阳气不足的症状 男人阳气不足危害大
男人阳气不足的最直接的表现就是身体不能够维持体温，特别是在寒冷的冬季，冬季的气温非常低，如果人体不能够很好的保持自身的体温的话，患者的身体状况就会出现很多的问题，男人的阳气不足就会出现肥胖、手脚发凉、腰腿酸软等症状。
男人严重的阳气不足的话，男人就会因此产生一些严重的疾病，如果有旧伤的话，身体的旧伤就会复发，阳气不足还会导致患者出现淤血状况，导致人体的生理功能出现不适，五脏六腑不能够较好的发挥运化功能，因此就会出现疾病等症状。
男人阳气不足的话，身体要么出现肥胖的现象，要么就是出现体虚瘦弱的现象，因此男人阳气不足的话，就需要不断进行温阳补肾，可以选择多吃一些温补的食物，比如说牛肉、羊肉、虾子、泥鳅、黄鳝等滋补的食物，还要保证充足的营养，多吃水果蔬菜，多吃些五谷杂粮。
男人阳气不足还需要多进行运动，阳气不足不仅需要从饮食上来进行调节，还需要从生活习惯等多方面来进行调节，坚持调节一段时间，可以获得较好的效果。
