炎夏当时 猛吹空调警惕脖子被冻伤
近日，在写字楼里工作的张先生就常感觉到脖子痛，肩膀也痛，有时候痛得头也不敢转，总感觉后背有几根筋绷得紧紧的，甚至还伴有心慌、胸闷和全身无力等症状，严重时躺在枕头上头都抬不起来。只好来到医院就医。每到酷暑天里，脊柱外科门诊里就多了很多颈项酸痛的年轻病人，大都是因吹空调着凉受风导致的颈椎病患者。
因此，夏日里预防颈椎病，应该注意以下事项：空调环境中，避免温度过低，空调风直吹;养成良好生活作息习惯，避免过度疲劳，保证睡眠时间和质量。不在床上长时间看书看电视，颈部需用靠枕保护。睡眠时枕头不宜过软。
保持良好工作姿势，伏案工作时应头颈端正，不要长时间头颈转向一侧，电脑摆放在正前方，电脑显示屏上缘与两眼相平;适当参加体育锻炼，体育锻炼可增强身体协调性、加大颈项肌肉力量、促进全身血液循环，有效减少颈椎病的发生。办公室的白领们，赶快学起来哦，保护好自己的颈椎，从现在开始。
