体寒是因为体质和生活不规律的原因导致的，想要彻底的治疗体寒，可能需要很长时间调理，无论是饮食还是生活规律，各个方面都要长期坚持才有可能防止体寒的症状。下面小编给大家讲解女性体寒怕冷怎么调理？让你不再为体寒烦忧！
女性体寒怕冷怎么调理 5个妙招教你逼走寒气
体寒，是很多女性频繁出现的症状，进入冬季，天气比较寒冷，很多体寒的女性就开始怕冷、手脚冰凉，受到冷风侵袭就会生病，抵抗地很低。体寒的人本身就比一般的人要怕冷，再加上女性体寒会导致很多生理状况不协调，情况就会更严重，因此，一定要及时治疗。
通常情况下，女性体寒可能是因为缺铁的原因造成的，特别是女性生理特性，铁物质遗失的很快，所以一定要及时补铁，多吃一点含铁量高的食物，以免导致寒冷加剧。
那么，女性体寒怕冷怎么调理？
1.生活规律。想要彻底改善体寒的症状就一定要有一个良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，长时间坚持健康的生活习惯，就能够有效的预防体寒。
2.饮食调理。不要吃良性食物，最好经常吃一些温性食物，比如羊肉、狗肉、牛肉等这些食物都是温性食物，可以帮助取暖，赶走体内的寒气。同时也不要喝冷饮，最好多喝一点汤。多吃含铁的食物，很多女性怕冷是因为体内铁物质不够，导致怕冷。
3.运动。女性体寒怕冷也是因为长期不运动的原因，很多人都是这样，越冷的时候越不想运动，其实再冷的时候运动，身体的热量会增高，反而会感到暖和。
4.辛辣食物。体寒的女性，可以平时多吃一些辛辣的食物，这些食物热量比较高，可以帮助减少身体怕冷的现象。
5.注意保暖。冬天多穿点衣服，尽量穿比较保暖的衣物，以免寒气侵袭，加重体寒的现象，因此外出的时候尽量戴手套、围巾之之类的保暖物品。
其实，女性体寒怕冷的调理方法有很多，可以根据自身的需要选择不同的调理方法，但是一定要有规律，不要暴饮暴食，否则对身体会造成一定的伤害。
