阴虚盗汗是生活中常见的一种情况，主要是因为体内阴虚造成的晚上睡觉盗汗的症状。这会带来很大的不便和影响，对我们的身体健康十分的不利。那么阴虚盗汗此什么好呢?调理阴虚盗汗可以通过食疗方法，下面就来大家介绍一些阴虚盗汗吃什么好。
阴虚盗汗吃什么好 5种食疗方法来调理
阴虚盗汗的食疗方法：
1、龙眼人参饮
将龙眼和人参洗净之后加入适量的冰糖和清水，一同放入锅中蒸1个小时，带到稍凉即可食用。
把人参、茯苓、粳米和生姜洗净后，将人参、茯苓和生姜用清水煎成汁，在煎好的之中加入粳米熬成粥即可。
3、银耳红枣汤
将银耳泡发洗净，红枣去核，燥锅中加入清水，放入红枣和银耳一同熬煮，最后让如冰糖即可、
将百合、莲子洗干净，在若中加入适量的清水，放入材料，用小火熬煮，最后放入冰糖即可。
5、黑豆浮麦汤
将黑豆和浮麦洗净，放入锅中，在将如莲米、红枣和薏米熬煮成粥即可。
阴虚盗汗的人除了可以通过饮食来调理和改善盗汗的情况，还需要在平时注意坚持锻炼，增加身体的活动，促进身体机能的运转和新陈代谢。帮助改善阴虚的情况。
