现代人的生活方式导致了腰椎侧弯畸形的发病率越来越高，特别是办公室一族，腰椎侧弯畸形对于身心健康危害很大，所以我们一定要积极预防腰椎侧弯畸形。
腰椎侧弯畸形的预防
腰椎侧弯畸形，顾名思义就是腰椎发生侧弯的状况，长期的腰椎侧弯很容易导致腰椎间盘突出，腰椎间盘突出患者不能久坐，十分痛苦。为了避免症状加重，腰椎侧弯患者一定要及时就医，在医生的指导下进行调整和改善，以免病情加重。
腰椎侧弯畸形情况因人而异，有的是轻度的，有的是重度的，需要在医生的检查才知道，腰椎侧弯畸形主要是由于平时的坐姿不对造成的，也有可能是由于患者腰部用力不当造成的损伤，日常生活中一定要积极预防腰椎侧弯畸形。
预防腰椎侧弯畸形是很有必要的，只要我们平时运动或者是腰部用力的时候注意防止损伤，剧烈运动之前一定要进行热身运动，避免腰部拉伤。办公室一族要注意坐姿，尽量减少久坐，晚上睡觉的时候要注意睡姿，平时还可以多按摩一下，可以有效缓解疲劳。腰椎侧弯畸形还可以多多联系柔和的脊柱运动功法，促进脊柱、腰椎的灵活度，减少损伤，增强腰椎的抗病能力。
