在日常生活中，我们经常会碰到这样的人，说话显得有气无力、稍微一运动就会满身大汗、这样的症状就是气虚的表现。气虚者多无力。那么，气虚无力应该怎么改善呢？
气虚无力者如何食疗补气？
气虚无力自然应该补气。而我们日常生活中吃的食物中，有许多具有补气的功效。下面小编就来为大家介绍几种：
气虚无力应该多吃山药
气虚无力应该多吃土豆
土豆被称为“地下水果”，对人体有许多益处。土豆具有益气解毒、益气强身、美容和抗衰老等诸多功效。而其中，土豆补益胃气的功效尤为突出。而且土豆中含有丰富的钾、钙、铁、镁等多种人体所必需的微量元素，因而土豆食品风靡世界。
气虚无力应该多吃香菇
香菇不但味道鲜美，而且营养价值丰富，是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。气虚无力多吃香菇可以起到很好的调理作用。
气虚无力应该多吃小米
小米具有健脾和胃的功效，而且小米中含有丰富的维生素B1和无机盐。它们在小米中的含量高于大米。气虚无力多吃小米可以健胃，调理气虚。
气虚无力应该多吃板栗
板栗营养价值丰富，特别是钙含量很高，对骨质疏松有良效。气虚者应该多吃。
