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减肥并不困难，在这里小编告诉你，只要吃对食品了也是可以减肥的。今天小编为大家带来2种在家就可以自制的减肥餐，荷叶莲藕炒豆芽。莲子具有养肾补脾，养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。 -
今天小编推荐2款减肥食谱，如芹菜二米粥和番茄豆腐豆芽汤。芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。 -
最有助抗衰老的蔬菜豆芽。为什么这么说呢？根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。 -
春分有哪些时令菜健脾养肝？中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。 -
万物复苏的季节已经到了，此时出去踏青春游，再好不过。那么春天如何养生呢？推荐7种食物，健康又养生。 -
牛奶减肥很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。赶紧随小编一起详细的了解下 吧。 -
吃什么损害肝功能？临床上肝功能会受到饮食等很多不利因素的影响，进而会影响到肝脏的功能，那么影响肝功能健康的饮食有哪些呢?大家都知道多吃蔬菜对身体好处多多，但是吃错了，那就很伤肝了！ -
临床上肝功能会受到饮食等很多不利因素的影响，进而会影响到肝脏的功能，那么影响肝功能健康的饮食有哪些呢?大家都知道多吃蔬菜对身体好处多多，但是吃错了，那就很伤肝了！ -
今天小编推荐1款减肥的食谱，荷叶莲藕炒豆芽养肾补脾。莲子具有养肾补脾，养心养神功效；荷叶升发清阳；绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。赶紧阿里看看这道食谱的具体制作方法吧。 -
手把手教你在家培育芽苗菜，大地回春，万物复苏，树要泛绿，草要返青，虫要叫，鸟要鸣……生命开始了新一轮的生长。在阳台上种种花草，自种水生芽苗菜，看着这份清新淡绿，能融进心田的温润，不只为了养眼与健康，更为生机而欣喜喝彩！ -
春分时节吃什么健脾去燥好，小编推荐菠菜防春燥，中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。 -
女人嫩白肌肤不是梦，只要吃对食物，美容护肤都不再话下。那么，能帮助女性拥有白嫩肌肤的食物有哪些呢？一起来了解下吧。 -
排毒有益于身体健康，养出好气色，人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，来自外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢废物叫做内毒。那么你知道吃什么排毒吗?你知道排毒的食物有哪些吗? -
春困怎么办?对于上班族来说，恐怕最害怕的就是春困了吧，因为影响工作效率不说，人还会变的无精打采，毫无精神。那么春季易犯困到底该怎么办呢?其实，吃这些食物就可以很好的帮助你醒脑了。 -
炒合菜，不仅仅是一种食材的营养，它是整合了多种不同的食材，而且这款菜多是采用素菜组合，所以味道非常爽口，而且对于肠道有很好的促进作用。 -
豆芽是冬天常见的绿色蔬菜，但是你知道吗，现在不少黑心商贩卖的是毒豆芽。如何辨别毒豆芽呢？一招搞定。 -
体内毒素排不出，会引其一些列的皮肤问题，比如长痘痘，湿疹和皮肤瘙痒红肿等。所以，排毒很重要。那么，如何才能有效排毒呢？排毒可以吃一些清热解毒的食物。比如苦瓜、豆芽和柚子等。 -
疙瘩三丝，就是采用生活当中比较常见的一些食材进行烹饪的，那就是韭菜、豆腐皮、豆芽，这几种食材都是比较容易获得的，但是养生价值却非常高。 -
荷叶莲藕炒豆芽，这道中药膳食中，莲子具有养肾补脾，养心养神功效；荷叶升发清阳；绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。炒菜时不可加酱油。赶紧来看看这些中药膳食的减肥效果吧。 -
还在为不知道吃什么减肥而痛苦吗？别急，小编教你3款健康沙拉的做法，吃出马甲线让你瘦不停。有哈密瓜、西葫芦菲达奶酪沙拉，玉米西红柿沙拉和暖女沙拉等，材料简单，制作方便，赶紧来学习一下吧。
