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当身体出现气虚的时候我们就应该进补，以免到后期引起什么大的毛病，那气虚怎样补气呢？下面是介绍几款补气的食物。 -
经常听别人说体质不好，体质湿热，让我们不禁疑惑什么样的体质算是不好呢？湿热体质又是什么样子的呢？如果是湿热体质怎么样养生呢？今天我们就来学习一下湿热体质的相关问题，湿热体质的四季养生和养生方法和四气五味。 -
现代都市社会，虽然不用出太多劳力工作，但是，却往往因为饮食不节，再加上熬夜，很容易造成气虚，全身无力的现象；中医师建议，想要改善慢性疲劳带来的气虚，可以用补气中药治疗之外，平常也可多吃些补气食物。 -
分清体质很重要养生更有效，在生活中，我们讲究养生是为了让自己和家人更健康，但是，如何进行有效科学的养生并不为多人所知，如果大家想让自己的养生保健更有效，不如从中医中的体质养生学习，这样更简单也会更有效。我们看看这篇分清体质很重要养生更有效文章吧。 -
气虚质调体保健方法！气虚质的人，肌肉松软。和别人爬同样层数的楼，气虚的人就气喘吁吁。这种类型的人，讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用，容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒。我们应该通过气虚质调体保健方法来保卫我们的健康。 -
气虚体质的养生法！气虚是指身体内气机的推动、统摄、防御等功能减退，各脏腑的机能和免疫力低下而导致的一系列症状甚至疾病。我们来看看气虚体质的养生法来保卫我们的健康吧！ -
常见体质的特点和调养方法！如何调养身体呢？想要调养身体，我们首先要了解自身的体质，养生是不能一刀切的，不同的体质需要不同的养生方法。那么如何知道自己属于哪种体质呢？下面我们就为大家介绍常见体质的特点及调养方法，一起来看看常见体质的特点和调养方法吧。 -
人有好人坏人之分，体质也分不同的体质，有的体质好调养，有的体质不好调养。中医中有体质养生，今天小编和大家分享的就是体质养生知识，不同类型的体质养生常识，对比自己的身体情况，调制体质养生方式，达到健身、养生的目的，获得健康体魄。 -
气虚质人形体一般为肌肉松软，不健壮。平日里的常见表现有气短懒言，语音低怯，肢体容易疲倦，头晕，健忘，易汗出，目光少神，唇色少华，毛发不泽，大便或正常，或便秘但不结硬，或便后有不尽感。气虚质的人比较内向，胆小，情绪不稳定，平时容易患上感冒、或者生病了不容易痊愈，或容易出现内脏下垂的症状，例如胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂等等。 -
现在就要临近高考了，每个家长都希望自己的孩子能够考上好的大学，所以现在很多家长都买来许多健脑的保健品，希望让孩子更聪明，其实这样健脑是不正确的，我们一定要科学健脑。 -
我前几日接待了一位患者，生孩子时，由于难产，体力消耗过度，导致气虚。满月后，身体越来越消瘦，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动，身体就受不了，连孩子都快没法带了。没办法，只好四处寻医问药，欲使自己迅速回恢复健康状态。 -
前几日，闺中好友来家做客。一进门，见她脸色晦暗，无精打采。我问她怎么了，她说最近工作太忙，压力大，老是睡不好吃不好，一下子感觉老了很多。 -
“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，精神情志与生理变化关系密切，不良情绪尤其易伤脾胃功能，对于气虚体质者来说，非常不利。 -
可以说气虚者都拥有一个“金贵”的体质，我经常对那些很明显的气虚体质的人说：“你天生是一个金贵命，你不能太劳累，太劳累伤气”。这并不是瞎说，气虚体质者，的确不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。 -
在《脾胃论·脾胃虚实传变论》中讲：“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气”。因此，养护好我们的脾胃，健脾益气，是维护后天之本，是防病抗衰、延年益寿的一条重要原则，对于气虚体质者来说更为重要，则是补气养生之本。而健脾益气的最好方法就是多食益气健脾的食物。 -
春节时，儿子和外甥女一起回京，我高兴地去机场接两个孩子。刚出站，外甥女就找机会背着儿子跟我说：“姨妈，你给我调一下月经吧，我的月经已经有30天都收不住了”!听这话，我大吃一惊，细细问明情况，才知道外甥女为了减肥正在节食呢。我一听严肃地告诉她：“你这病我没法给你调，你这是节食导致的气虚，这对身体可不好，你赶紧该吃啥吃啥，可别节食了”!她还挺听话，第一天在我家里，中午就吃了两大碗米饭。 -
我有一次去成都讲课。在火车上闲来无事，就跟周围的旅客聊天打发时间。在他们得知我是中医大夫之后，挨个让我给他们把脉，看看能不能给点合理的养生建议。我也在火车卧铺车厢开起了临时“中医门诊”。 -
为何胃病不能多喝水呢？中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。 -
《中医体质分类与判定标准》将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。体质一般是先天遗传后又经后天调养而成，中医体质分类不同，你属于哪类? -
无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查，结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。
