标签:闭目养神
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春季养生如何养生比较好?到了春季之后,万物已经复苏,此时森林中的空气非常清新,是个适合养生的好地方。在春季,不妨泡泡森林浴,能够养生去病。
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养生大道有很多又很复杂,平常人们工作繁忙完全没有那么多时间去细细了解,而现在只要3分钟就能养个好身体,每个3分钟都是日常生活中的生活起居,只要坚持,一定能健康有活力。
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夏季养生是非常重要的一件事情,因为炎热的天气是非常考验人们的身体素质,那夏季养生怎样才好呢?
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烈日炎炎,人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”,体力消耗致大量排汗会耗散心气,故中老年人在炎热夏季宜静养,且首当重视精神的调养,即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来,其实静养并不复杂,只要注意以下几方面,就能让你心静、体健而神安。
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乘车过程当中如何健脑。乘车闭目养神,一定要好的路况,当自己坐稳当后,在车缓缓开动之时,可以闭上眼晴,排除一切杂念,心平气和,全身放松,想像蓝天、大地、白云、草原,想像一切美好和愉快的东西 。