标签:补觉
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下周一,即将迎来第17个“世界睡眠日”。近年来,随着“拥有健康才能有一切”的理念越来越深入人心,睡眠成为每个人都关心的话题。
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周一上班是否觉得脑子不灵?刊登在新一期美国《睡眠》杂志上的一项研究指出,其关键原因是周末没睡够。
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睡眠不好影响健康,七个信号提醒你该补觉了。睡不好不仅直接影响第二天精神,甚至会导致猝死这样更严重的后果。所以,如果一旦出现以下七个信号,你就要注意给自己补觉了。
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老人一般都比较早起,晨练后又会觉得疲惫,所以很多老人晨练后都会睡回笼觉,但是这样会影响新陈代谢。老人晨练的注意事项有哪些?
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上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的:关掉嘶叫的闹钟,胡乱洗把脸,裹上衣服,抓块面包直扑车站。那么上班族在上班路上补觉好不好呢?哪些事情最好别做呢?