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调查显示，气虚体质在不同年龄段中均有分布，脾肺气虚会让健康受损，但很多人患病而不自知，那么脾肺气虚的症状都有哪些？ -
进食是人获得能量的基本行为，体能消耗过多吃的也就多。病人的体能消耗最大，非常需要进补，但不能盲目的进行营养摄入。 -
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。 -
高血脂是现在生活的进步导致的疾病，而且高血脂其实是很多的疾病的起源，很多的疾病都是由于高血脂引起的，那么对于高血脂的控制我们应该更加的注意的，通过饮食来控制高血脂是最好不过的，那么控制高血脂吃什么呢? -
食谱是女性朋友减肥的好帮手，但是不同的食谱带来的效果也是不一样的哦。今天小编带来魔芋凉粉的制作方法，简单易操作，减肥效果好。女性朋友平时只要注意食谱的选择，就可以轻松塑造S型好身材哦。 -
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性有利于补肾。 -
今天小编推荐1款减肥的食谱，魔芋炒彩椒。可溶性膳食纤维分子量大并且具有超过任何一种植物胶的黏韧度，能迅速形成胶态，防止消化酶与食物之间发生作用，进而减缓了对葡萄糖和脂肪的吸收速度，降低餐后血糖。 -
秋天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。那么如何排毒呢? -
梁山鸡，是属于汉族传统的名肴，是一款深得大家青睐的菜肴，而且它不仅仅将鸡肉的营养价值保留，还很好的去除鸡肉当中的腥味 。 -
魔芋豆腐的主要成分是甘露聚糖，其膨胀系数可达100倍，能促进肠蠕动，并使沉淀肠壁上的胆固醇、毒物迅速排出体外，制止多余的胆固醇进入血液，从而使血清总胆固醇降低，被称为“胃肠道的清洁剂”。一起来看看几道控制高血脂中的佳肴吧。 -
我们的肠道健康是非常重要的，肠道健康才会有更多的营养，但是生活当中难免会出现便秘的情况，难免缓解便秘的食疗方是什么？哪些方法最有效？ -
我们的肠道健康就会保障我们的身体健康，而肠道健康就应该选择正确的食物，魔芋豆腐就能很好的促进肠道的运动，改善肠道健康，缓解便秘。 -
冬季如何减肥?日常生活中，冬季减肥的方法有很多，想要快速减肥，所选的减肥方式很重要，如果减肥方式不健康，只会让你陷入减肥反弹的噩梦。而减肥也需要时间的，就像你不是在一天内发胖一样。要耐心地坚持下去，这才是减肥的关键。 -
泡菜魔芋这道菜有较低的热量却富含膳食纤维，消除身体的沉积物。金针拌百合这道菜的特点在于清淡调理，金针有润肺宁心、养脏腑、益神智的作用，百合则是美容养颜的上品，而橄榄油能消除便秘，赶紧来看看这两道减肥食谱的制作方法吧。 -
一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米饭的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。赶紧来看看其他冬季减肥的食物吧，有魔芋、即食麦片、茶叶和海带等。 -
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。赶紧来看看其他饮食瘦身的食谱吧，如苦瓜和豆浆等。 -
吃什么去肠油是很多人关注的，可是生活当中肠油的去除方法是什么，水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，下面就一起来学习一下。 -
炒魔芋也是家常菜的一种，它的食用比较普遍，而且它烹饪的方法比较简单，下面就和小编一起来了解一下吧。 -
魔芋能增加粪便体积，改善肠道菌相，使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸，刺激肠蠕动，这些都有利于排便。 -
减肥和增肥一样，只要用对了方法那就相当简单了。下面小编就为你带来4大最权威最奏效的健康减肥方法，让你快速拥有苗条匀称的好身材，而且绝对不会伤身哦。
