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最近有种说法，一天不排便就相当于吸三包烟。道理没错，肠道代谢物堆积，如果不及时排出体外，毒素积聚到一定数量，对身体造成伤害，一起来看看排宿便的方法。 -
宿便不仅危害健康，还能让你长出小肚子。每天排便，宿便和我没关系？这个想法大错特错哦！先一起认识一下什么是宿便吧！ -
生活不规律，工作应酬压的你喘不过气来。而当你忙于各种事物的时候，体内也会随着新陈代谢产生各种毒素，这些毒素如果不及时排出体外，就会造成对身体健康的长期损害…… -
宿便对人体的危害非常大，所以及时清理肠道宿便显得尤为关键。那么怎样清理肠道宿便呢？下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧！ -
有些女性看着挺苗条的，但是肚子上却有一圈圈的游泳圈。减肥也瘦不下了的肚子，这该怎么办了？了解宿便，知己知彼才能百战不殆哦！ -
眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？到底又该如何清肠排毒呢？下面就来看看吧！ -
你想减肥吗？你知道什么事最好的减肥方式吗？众所周知，运动是最好的减肥方法，其中拉伸是运动的一个重要环节，听说拉伸也可以减肥，这是真的吗？ -
运动排毒是最好的排毒方法，但是在冬季，随着气温的降低，人们的活动量也开始减少，身体排毒能力也会有所影响，那么如何在冬季的时候养好肾排毒呢？ -
很多人都和小编一样的困扰，虽然每天都能够排便，但是发现每次都无法排的干净。那是宿便没有排出来的原因！5种食物帮你清肠，轻松解决你的便秘问题。 -
宿便，是人体中毒素的集中，因此清宿便是每个人都应重视的事情，体内宿便不除，对人体伤害很大。那么如何排除宿便呢？小编介绍7种食物轻松排宿便。 -
盐水清肠道排宿便最有效的方法是什么？适量的喝淡盐水是可以排宿便的。它有很好的杀毒、排毒、清理肠胃的功效。 -
宿便的危害有哪些？由于宿便的堆积，人们很容易便秘，一旦便秘就会增加腹压，使得排便困难，然后造成心、脑血管疾病发作。如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。 -
宿便怎么快速清除掉？这里说的豆芽排便主要是黄豆芽、绿豆芽，它不仅有大量的纤维素，还有磷、锌等矿物质，容易被人体吸收，起到滋阴通便的功效。 -
宿便在医学上从未做出解释，从字面上理解应该是长期便秘后积累在身体内未能排出的粪便。体内经常有宿便的人容易产生垃圾毒素，造成腹涨、肚子不舒服、消化不良、脸上出现痘痘等现象。那么宿便怎么快速清除掉？ -
清宿便最有效的方法可以空腹喝冷牛奶通便，空腹喝冷牛奶是因为冷刺激会加速肠道运动;同时牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。 -
低聚果糖治疗便秘?低聚果糖具有促进有益菌大量繁殖的作用。便秘者肠内环境是碱性的，但有益菌在代谢过程中产生的醋酸、乳酸等有机酸，却可促进肠道转为弱酸性，身体渗入的水分增多，刺激了肠子蠕动，从而缓解便秘。 -
大量宿便存于体内无法排除，可能会有口臭、长色斑、大肚腩等问题，严重时可能还会导致结肠癌。怎么排除宿便呢？下面就来看看老宗医给您的介绍吧！ -
宿便其实就是人体在便秘的时候产生的，因为你身体不能排出大便，所以一些大便就停留在身体里面成了宿便。散步，多喝水，多吃蔬菜水果，都是不错的建议。长时间坐着，肠蠕动会减慢，不时的起身活动活动，有助于肠蠕动。多吃蔬果，无论是什么颜色，也都是增加膳食纤维以促进肠蠕动的方式。 -
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。排除宿便很重要，下面小编教你早上清肠除口臭！
